炎夏生存指南

推薦一本好書。

營造舒適的熱環境不是只能靠冷氣，有些不怎麼耗電的被動手段如果用得好，就能用最為經濟的方法讓自己舒服一點，同時省下大量的空調費用。

炎炎夏日要解熱，可以從身體做起，甚至必須這麼做。有了最基礎的概念，然後聽從身體給予的訊號，自然而然就會減輕身體的熱負擔。下列問題也因而有了解答：天氣熱吃不下怎麼辦？用餐時該不該吹冷氣？吃冰、喝冰飲真的對身體不好嗎？

天氣熱，電價漲，都市陷入不得不開冷氣的惡性循環。要如何一面節能，又不至於讓自己太難受？那就必須從熱舒適環境開始談起。