先前提到，要想達到熱舒適，控制體內的熱量是重要的一環。接下來，就來談談環境改造。參考影響熱環境的幾個要素，我們可以做哪些事來營造舒適的環境，而且儘量採用被動手段，減少對高耗能空調的依賴，用最為經濟的方法來達到舒服又省電的目的呢？
先複習一下，影響熱環境的要素中，與環境相關的是室溫、平均輻射溫度、氣流速度、相對溼度。用日常語言來說，就是室溫、壁溫、風、溼度，我們要試圖控制的也就是這些。
怎麼做呢？道理很簡單：把熱擋在外面，讓涼風進來。實際做法就靠隔熱和通風。
隔熱必須從室外做起
先來說說隔熱。
許多產品都宣稱有隔熱效果，有人可能會誤以為隔熱是很簡單的事。但事實上隔熱相當困難，是逆天的、是直接跟大自然對抗的舉措。但凡陽光所及都會生熱，而熱會往涼的地方跑，世界就是這樣運作的。
所以，即使大部份的家庭都有窗簾，陽光太強的時候也會拉上擋擋直射光，但往往擋光沒擋熱。雖然室內變暗了，但窗簾週遭還是有悶燒似的壓迫感，室溫照樣上升。
這是因為窗簾大多裝在室內的關係。
裝在室內的窗簾無法防止陽光照射在窗戶上，窗戶受烈日曝晒升溫，熱就照常透過窗戶傳進室內。家中如果有西曬的窗戶就不難體會，陽光直射不必多久，鋁框就會升溫到燙手了。
所以隔熱必須從室外開始，在窗戶跟陽光之間加上一層緩衝。這層緩衝可以是竹簾、也可以用防曬網、甚至一般的布料窗簾也行，有陽臺的話就掛在陽臺邊緣，沒有陽臺就裝在窗戶外面也行。
這樣一來，烈日的熱主要由室外簾來承擔，然後藉由室外的氣流將熱儘量帶走，剩下的熱再透過窗戶的輻射滲進屋內來，主要熱源──太陽──隔絕掉大半之後，才有可能營造熱舒適的環境。
找出身邊的熱源，你也是熱源
儘量阻擋外來的熱之後，也要檢查身邊的發熱源。
人就是熱源。人沒有辦法不跟自己在一起，但是可以控制飲食，也可以減少會發熱的活動，這在上一篇已經談過了。
別人也是熱源，所以設計室內空間的時候也要考慮使用該空間的人數。一個人待得舒服的空間，兩個人不一定可以。適合兩個人的空間，再加入一個人就會馬上熱起來，這時候就要考慮動用空調。
電器是熱源。檢查沒在使用的電器，摸摸看會不會熱，會發熱就不妨考慮先拔除插頭或關掉延長線的電源，等要用的時候再打開。發熱的電器也代表耗電，這麼做自然也會省一些電費。
冬天時適用的工作配置不一定適合夏天。舉例來說，我的工作桌上擺了一臺32吋的電視當作筆電的外接顯示器。冬天開它沒有問題，電視排出的熱會讓工作空間溫暖一點；但一旦接近夏天，那多餘的熱就會讓人越來越難以忍受。發現之後，我夏天就只用筆電的顯示器了，電視只待有必要的時候才打開。
瓦斯爐當然是熱源，只要一打開，先前做的隔熱就白費了。夏天適合減少開伙的次數，改吃冷的料理也不錯；或是別等到中秋了，趁著夏夜到室外烤烤肉也不錯。真的要開伙的時候，抽油煙機一定要開，不止為了抽油煙，也要把熱一起抽出去。爐旁如果有窗，則一定要關上，別讓吹出去的熱氣又有機會鑽回來。
夜晚保存涼意，白天省著點用
雖然才說了舒適環境要靠隔熱和通風，可是仔細一想就會發現隔熱和通風是兩個彼此矛盾的做法。
隔熱要隔的，除了門窗牆壁輻射進來的熱之外，當然也要把熱空氣擋在外面才行。門窗一開，熱氣就大量湧入，哪還能隔什麼熱呢。
確實，雖然風速快的時候會覺得比較涼，但當室外氣溫高於室內的時候，通風只會把熱氣帶進來，適得其反。這時候，就算開電風扇直吹自己也不會降溫，因為附近的空氣全都是熱的。
只有當室外的氣溫低於室內，或至少室內外溫度相同的時候，才開窗通風。
最簡單的做法是：晚上開窗通風，導入涼風冷卻室溫，也把桌面、牆壁、傢俱的溫度降一降。白天室外溫度高，就把窗戶關上，維持最小限度的通風即可。然後，利用晚上儲存起來的涼感來度過炎熱的白天。
也因為牆壁、傢俱的溫度透過夜晚通風而降低了，就算熱到必須開冷氣時，也相對容易降溫，當然也就省電了。
通風不能只考慮一個房間
夏夜，趁著涼一點的時候想通風，打開窗戶卻發現依然很悶，這是很常遇到的現象。
風必須對流才會動，如果想要風進來，必須先幫風安排一個出口。這就是為什麼通風不能只考慮一個房間，而是要同時打開對向的兩個窗戶才有作用。
臺北的夏夜比較常吹偏南的風，所以趁著晚上把南北面的窗子都打開，才有可能創造對流，引風進來冷卻室內。
如果住的是獨棟建築，由於熱空氣會往上跑，就可以從低樓層引進涼風，然後開啟頂樓的門窗讓熱空氣得以排出。
如果當晚沒有風，可以利用電風扇對著窗外吹，而且要在想冷卻的房間的另一端吹。
假設臥房面南，那麼把臥房的窗戶打開，再到另一端把面北的窗戶打開，然後拿一臺電扇對著面北的窗戶吹，電扇要跟窗戶保持一點距離，就可以透過白努利效應把室內的熱氣吹出去。北面的空氣被吹出，為了維持氣壓平衡，南面的臥房就會有風進來。
排風扇不一定有利對流
有人覺得既然要排風，用窗型的排風扇豈不更好，畢竟產品名字就說了是排風用的了。
可是，排風的效率要好，風扇稍微向內退，跟窗戶保持距離，才能帶動週遭的氣流一起排出。窗型排風扇直接跟窗戶平行，帶走的室內空氣很有限，一般電風扇或循環扇的效果會比排風機要好得多。
有的排風扇具備吸、排雙向功能，但如果想用「吸風」來引進外面的涼風，那幾乎沒什麼效果，甚至會有反效果。隨便拿一臺風扇用手感覺一下，正面吹出來的風可以吹蠻遠的，但是背面的吸力範圍就只有葉片週遭很小一塊區域，排風扇也是這樣。
風扇吸力小倒是無妨，就當作另外一臺電風扇吹動室內空氣也可以。可是，許多排風扇的馬達相當容易發熱，在無風的夜裡，馬達的熱散不去，就只會停留在……沒錯，葉片週遭的區域。燙手馬達製造出來的熱風就這麼吹進室內了。
我過去會在無風的夜開排風扇，因為臥室窗戶面南，理所當然開了「吸氣」，卻發現吸進來的總是比室外更熱的風，檢查之後才發現馬達會燙手。這是我從經驗學來的教訓，從此之後排風扇就少開了，就算要開也僅限於排氣。
用排風扇來排氣還是可以的，但最好先確認家裡的風向，把排風機裝設在風路的最尾端。使用排風扇排氣時，週遭必須要密封，有門的話也要關起來，以免排出去的空氣回流，排來排去都是同樣的氣，徒然浪費電而已。
至於有風的夜晚，就算只是微風，對流效果都比排風扇、電風扇要好。
搬運空氣的幫手：循環扇
相對於抽排風機，循環扇是好得多的選擇。循環扇吹出來的風比較集中，像是風柱一般推動室內的空氣，加快空間中的氣流速度。空間中的氣流被移動，就比較不會感到窒悶。
正因為循環扇的風集中又強勁，拿來吹窗戶也對得比較準，比起排風扇更有機會創造負壓，從另外一端的窗戶引進室外空氣。
白天的時候，循環扇也可以單純拿來增加室內的氣流速度，從室內陰涼的地方往熱的地方（人活動的地方）吹，再輔以電風扇，就能有效利用夜間儲存下來的涼意。
總之，循環扇是吹空間用的，幫忙搬運空氣到有需要的地方，可別把它拿來對著人吹。
天冷除溼機，天熱冷氣機
理論上，降低溼度也會降低體感溫度，讓人感到舒適一些。可是，在高溼高溫的臺北，利用除溼機來降低溼度就不大可行。主要原因是除溼機也是電器，而電器在運作的時候會發熱。
我的經驗是，在門窗都關閉的空間之中，利用市售B式除溼機降低百分之十的溼度，室溫會提高一、二度。要知道，在臺北，我們的對手是平均高達三十五度的最高氣溫，利用夜晚儲存下來的涼意能省一點是一點，並沒有一、二度的室溫可供揮霍。
此外，門窗緊閉有礙換氣，在室內一陣子就會缺氧。如果稍微開點門窗通風，那麼溼度很快就會回升，讓除溼機的努力徹底白費。
如果真的想要降低溼度，那麼開冷氣是最有效的。冷氣的除溼原理其實跟除溼機一樣，透過壓縮機來壓縮冷媒製冷，在過程中會將空氣中的水分凝結成水滴，然後把乾燥的空氣吹入室內。差別在於，除溼機把水存在水箱中，把乾燥空氣和機器運轉的熱排進室內；冷氣則會把熱氣和水排出屋外。
這樣看就很明顯了，除溼機適合低溫的冬天，因為除溼時雖然用的是冷凝作用，但運轉時發出的熱不會導致室溫降低。夏天則適合用冷氣，因為它在降低室溫的過程中也會移除溼氣。
【炎夏生存指南】
- 營造熱舒適環境的六要素・炎夏生存指南（一）
- 解身體的熱・炎夏生存指南（二）
- 如何降低室溫又省電・炎夏生存指南（三）
- 《綠適居》・炎夏生存指南（四）